Kış mevsiminde ,gripal hastalıklara karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirin .

C vitamini deposu olan portakal suyunun faydaları sadece enfeksiyonlara karşı korumakla da sınırlı değildir.

Vücut direncinin korunması ve hastalıklara yaka...lanma oranının azalması için günlük c vitamini ihtiyacımızı portakal suyu içerek karşılayabilirsiniz.

C vitamini vücutta kendiliğinden üretilebilen bir vitamin değildir. Bu sebepten ötürü c vitamini ihtiyacımızı mutlak suretle dışarıdan besin takviyeleri yoluyla almamız gerekmektedir.

Günlük c vitamini ihtiyacının 50-70 miligram arasında olduğunu bilinmektedir.

1 adet olgunlaşmış portakalda ise 90 miligram c vitamini bulunmaktadır.

C vitamini vücutta uzun süre depo edilemediği için bir anda çok miktarda portakal suyu tüketmek yerine, her gün düzenli olarak tüketmek daha faydalıdır.     Diyetinfo Dyt Şengül Üre   www.diyetinfo.com