Ramazanda sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır.

 Ramazanda sağlıklı beslenme tercihleriniz


-Kremalı çorba YERİNE az yağlı çorbalar

-Pide –ekmek YERİNE kepekli pide veya tam buğday –çavdar ekmeği

-Meyve suları YERİNE taze meyve

-Asitli kolalı içecekler YERİNE Limonata ,komposto

-Yağlı ve ağır yemekler yerine YERİNE Az yağlı veya ızgara et yemekleri + z yağlı sebzeler

-Şerbetli tatlılar YERİNE Sütlü tatlı veya dondurma

-Soslu salatalar yerine YERİNE Sossuz az yağlı ve limonlu salatalar

-Kızartmalar yerine YERİNE ızgara sebze veya z yağlı sebzeler olsun

Diyetinfo
Diyetisyen Şengül Üre

www.diyetinfo.com