Bu dönem çok popüler olan proteinden yüksek diyetler kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlar.
Uzun dönemde etkileri tam olarak bilinmemektedir.
Devamlı yüksek proteinli diyet yaparsanız ,karşılaşacağınız sağlık sorunları:
* Saç dökülmesi
* Dehidratasyon ( sıvı kaybı)
* Konstipasyon ( posa eksikliğinden)
* Malnütrisyon
* Uzun dönem sağlık sorunları ( kanser vb..)
* Baş ağrısı
* Böbrek fonksiyonlarında bozulma
* İdrarla kalsiyum atımının artması ( osteoporoz için risk)
Dengeli ve yeterli beslenmeden vazgeçmeyiniz, tek yönlü diyetler sağlığınızın bozulmasına yol açabilir.
Yeterli ve dengeli beslenerek geleceğinize ,sağlığınıza yatırım yapmış olursunuz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder