HDL KOLESTEROL NASIL YÜKSELİR ?
 Öncelikle kilo fazlalığı varsa kilo verme ile işe başlayabilirsiniz. 
 İnsülin direnciniz varsa dogru medikal destek ve doğru beslenme programı ile insülin direncini yıkmaya çalışın.
 Egzersizin her her çeşidi iyi huylu kolesterolü arttırır. Özellikle süreli yürüyüşü ihmal etmeyin