C vitamini tüketerek stresle baş edebilirsiniz :

C vitamini tüketerek stresle baş edebilirsiniz :

Stresli durumlarda vücuttan C vitamini atımı artmaktadır.
C vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir.
Günlük C vitamini ihtiyacının karşılanması durumunda da kortizol se...viyeleri daha çabuk normale dönmektedir.
Stresli dönemlerde C vitamini alınması bu sebeplerden ötürü son derece önemlidir. Portakal, mandalina,mevsiminde tüketin
Limon ve , maydanoz C vitamininin zengin kaynaklarıdır.

Bunları ise her mevsim tüketebilrsiniz .Yemeklerin yanında veya beraber bol miktarda limon ve maydanoz tüketmek size stres ile savaşmanızda yardımcı olacakdır
www.diyetinfo.com