Yiyecegin porsiyon miktarının artması, kalori ve yağ
içeriğinin de yüksek olması demek, beyne daha az kan
gitmesi kişinin de kendisini yorgun ve uykulu hissetmesine
neden olmakta. Az yağlı tüketerek daha enerjik olabilirsiniz .
. Proteinden zengin yiyecekler; et, süt, yumurta, balık,
kurubaklagiller, peynir tükettildiğinde kişi kendini daha
konsantre, karbonhidrattan zengin yiyeceklerle kişi kendini
daha sakin, hissetmektedir .
Yediklerinize dikkat ederseniz daha kaliteli bir hayat yaşarsınız .
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder