RAMAZANDA KİLONUZ ARTMAYA BAŞLARSA

1. 
   Eğer ilerleyen günlerde kilonuz artış hissetmeye
   başladıysanız
   -Yemek yeme hızına ,
   - İftarda tükettiklerinizin miktarına ,
   - Su içmeye,
   - İftar sonrasında tükettiklerinizin içerik ve miktarlarına ,
   - Sahurda tükettiklerinizin miktar ve içeriklerine çok dikkat edin

   
   

   www.diyetinfo.com