-Yaşam tarzımı uzun vadede değiştirmeye hazır mıyım ? Başarılı kilo kaybı ve koruma dönemi beslenme ve egzersiz düzenini daimi sürdürmekle olur.
-Kaybedeceğiniz kilo miktarı ve süre ile ilgili gerçekçi hedefleriniz var mı? Haftada 1-2 kilo kaybı idealdir ve süreç uzayabilir.
- Kilonuzla ilişkili olabilecek duygusal durumları çözdünüz mü? Duygu durumu ve beslenme birbiriyle çoğu zaman ilişkidedir.
-Çevrenizde size destek veren kişiler var mı? Motivasyonunuzun azaldığı ve gerilimin arttığı dönemde yanınızdan birilerinin olması iyidir.
-Hayatınızda sizi çok etkileyen durumlar var mı? Evlilik problemleri, iş stres vb. sıkıntılar varsa değişim için doğru zaman olmayabilir.
Soruların çoğunu olumlu yanıtladıysanız, hazır hissediyor olabilirsiniz.
www.diyetinfo.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder